Fitness

Deti a dospelý

Cvičenia su realizované vo fitness centrach:
Slavia agrofert Bratislava petržalka
Golem club Bratislava central

Cvičenia zamerané na:
– Redukciu hmotnosti
– Zlepšenie fyzickej kondície
– Spávna životospráva
– Rast svalovej hmoty
– Formovanie problémových partií
– Spevnenie a tvarovanie postavy
– Rehabilitačné cvičenia
– Cvišenia pre tehotné ženy

Priebeh cvičenia:
– Vstupná diagnostika pohybového systému, analýza zdravotného stavu a životného štylu klienta, jeho stravovacích návykov a predchádzajúcej pohybovej aktivite.
– Zostavenie krátkodobého a dlhodobého fitness programu na základe vstupnej diagnostiky
– Individuálne vedenie cvičebných jednotiek vo fitness centre, dávkovanie aeróbnej záťaže, strečingové a kompezačné cvičenia
– Diétne poradenstvo v rámci fitness programu, vrátane výberu vhodných doplnkov výživy nu3tion
– Pedagogické a pschologické vedenie klientov

_____________________________________________________________________________________________

Cvičenia pre tehotné ženy

Cvičenie vhodné pre tehotné ženy v druhom a na začiatku tretieho trimestra, prináša mnohé pozitívne účinky menej cisárskych rezov a problematických pôrodov, redukcia opuchov a pod. Cvičenia sú zamerané na aktiváciu a relaxáciu panvového dna, nácvik bráničného dýchania, aktivácia hlbokého stabilizačného systému, senzomotoricka stimulácia, propriocepcia, posilňovanie prsných svalov, cviky na uvoľnenie bedrových kĺbov, mobilizácia chrbtice, relaxačné a strečingové cvičenia. Cvičenia nie sú vhodne pre ženy, ktoré majú rizikové tehotenstvo .

Cvičenia su realizované pod dohľadom kvalifikovaných trénerov individuálnou formou.
Bližšie info: kidsport.sk, tel: 0904539908

Cvičenia su realizované pod dohľadom kvalifikovaných trénerov a fyzioterapeutov individuálnou formou a vstupnou konzultáciou o zdravotnom stave.
Bližšie info: kidsport.sk, tel: 0904539908
Informácie prostredníctvom info@kidsport.sk

Objednávací formulár
Vyberte jednu z aktivít
Sem vložte dodatočné informácie, poprípade vaše otázky.